Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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96,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 53,54g | Eiw: 98,20g | Kohlh: 203,37g.
Mittagessen: Kremalı Mantarlı Tavuk, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Fırında Patates, Mercimek Köftesi, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Sonstiges: Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt, Muz. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ermunsal's Gewichtsverlauf
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