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Aprendi isso neste processo, e todo o esforço está valendo a pena.
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1703 kcal
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Fett: 63,75g | Eiw: 60,45g | Kohlh: 245,11g.
Frühstück: Qualitá Nozes sem Casca, Abacaxi, Ovo Mexido, Lekker Pão Integral de Castanha do Pará com Quinoa e Linhaça . Mittagessen: Repolho, Cebolas, Tomates, Ovo Frito. Abendessen: Abacaxi, Cebolas, Tomates, Repolho-Roxo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete. Snacks/Sonstiges: Dori Bala Yogurte, Abóbora Cozida, Matilat Manteiga Extra com Sal, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Marilan Bolacha Maizena, Marilan Rosquinha de Chocolate , Banana. mehr...
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