Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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88,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 52,87g | Eiw: 204,34g | Kohlh: 210,92g.
Frühstück: Banana, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. Mittagessen: Bife de Fígado, Beterraba Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Abobrinha Cozida, Repolho Refogado, A Granel Brócolis Refogado. Abendessen: A Granel Brócolis Refogado, Repolho Refogado, Beterraba Cozida, Bife de Fígado, Grão-de-Bico Cozido, Abobrinha Cozida. Snacks/Sonstiges: Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Isofort Whey Fort Frutas Vermelhas. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Beto_bsb's Gewichtsverlauf
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