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Registro de ontem: 15 dias de academia, musculação e esteira. Ainda é muito cedo pra ver a evolução em termos físicos, mas já sinto muito mais disposição, minha resistência e força melhorou muito, a cada dia um passinho a mais rumo ao objetivo.
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2128 kcal
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Fett: 82,65g | Eiw: 110,87g | Kohlh: 241,13g.
Frühstück: Qualitá Nozes sem Casca, Native Açúcar Demerara, Chá Verde, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana-Maçã, Levitare Ricota Fresca de Búfala , Seara Peito de Peru, Tirolez Creme de Ricota, Lekker Pão Integral de Castanha do Pará com Quinoa e Linhaça . Mittagessen: Pepino (Descascado), Ovo Mexido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sadia Salsicha, Carne Moída Refogada, Molho de Tomate, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Melancia. mehr...
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 Kommentare
Que beleza! continue!! Tamojunto 💪🏽
30 Okt 21 vom Mitglied: JBernardo
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JBernardo Obrigada pelo apoio 🌸, vamos no foco que tudo dá certo 💪👏
30 Okt 21 vom Mitglied: NatyG7
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