Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 43,82g | Eiw: 64,72g | Kohlh: 138,33g.
Frühstück: Киндер Пингви, Кофе, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Mittagessen: Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра, Хлебница Хлеб Гречишный, Петелинка Колбаски Куриные, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе. Abendessen: Жареное Яйцо, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе. Snacks/Sonstiges: Йогурт Домашний. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 49 Minuten, Krafttraining - 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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