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Y van 18 kg bajados,y aunque no suelo cenar tanto,despues de meses queria comer pure de papa,acompañe con un muslo de pollo.
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1081 kcal
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Fett: 34,48g | Eiw: 56,64g | Kohlh: 140,75g.
Frühstück: La Serenísima Ricotta Magra, Fargo Pan de Salvado, Café con Leche Descremada. Mittagessen: El Noble Empanada de Humita, Empanada de Verdura. Abendessen: Puré de Patatas con Leche (Fresca), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). mehr...
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 Kommentare
Todo mi apoyo desde buenos aires!! A seguir asi! Exitos!
14 Nov 21 vom Mitglied: santoro ale
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Cuántas calorías consumid en el día?
14 Nov 21 vom Mitglied: Larixb
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excelente, hay que darse los gustos y no aguantarse
15 Nov 21 vom Mitglied: delparquefit
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Mil gracias x los comentarios ,y apoyo.Les cuento breve,hice 6 meses dieta libre de carbos refinados,( me la prescribió un hepatologo x mi síndrome metabólico) baje 17 Kg,ya recibí el alta pero la dra clinica me mandó a la nutricionista,la q me reorganizó y completo el plan alimentario,con más. "permitidos" ,no cuento kcal,pero,sigo esta app,y como mucho,llegó a las 1100/1200 ,comiendo bien.Asi baje 1kg q no me propuse y hoy ,despues del pollo y pure y almorzando 4empanadas,baje otro Kg,me está preocupando,igual tengo turno con la nutri el 25.Van 19 Kg.Y hago poco ejercicio x la rodilla.Saludos a todos!!!!!
15 Nov 21 vom Mitglied: Antovero
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antovero me interesa esa dieta q te prescribió el hepatologo...tengo el mismo problema del síndrome metabólico, solo es q me quedé sin obra social y sin trabajo y la consulta es carísima!!!
15 Nov 21 vom Mitglied: leanlau
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Hola Leanlau,me gustaría pasarte la como hago? Porq si la paso x este medio,daría a confusión ya q es personalizada o para esa patología.
15 Nov 21 vom Mitglied: Antovero
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Sumaste algun snack? en el diario se ve solo desayuno, almuerzo y cena, si de verdad queres mantenerte y no bajar mas no se como pensas hacer. Esta charla viene de hace meses y me preocupa tu relacion con la comida, alguien que pesaba casi 20kg me suena muy raro que no pueda sumar colaciones durante el dia
15 Nov 21 vom Mitglied: LucasOscar
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Hola Lucas Oscar,estoy con una nutri,me reordeno y sumo alimentos,a un plan saludable,y de más cantidad,pero baja en carbos,grasas libre de sodio y azúcar.Hago colaciones' picoteo" frutos secos,yogur( deslactisado,sin azúcar ni grasa)frutos,entiendo q es saludable q no engorda ,pero me está preocupando q baje 2kg y no estaba en mi objetivo Fíjate lo q comí ayer,hasta cene!!!!Bueno,tampoco quiero cansar con mi perolata.El 25 veo a la nutri y me dirá.Gracias Lucas Oscar.
15 Nov 21 vom Mitglied: Antovero
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antovero mil gs x tu predisposición! te paso mi mail y me la envias x ahi! es acarrizo7@hotmail.com
15 Nov 21 vom Mitglied: leanlau
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15 Nov 21 vom Mitglied: leanlau
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alguna foto del antes y el después? congratulations!
15 Nov 21 vom Mitglied: Luisfat1986
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Antovero's Gewichtsverlauf
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