Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 39,36g | Eiw: 104,47g | Kohlh: 193,96g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Panquecas Simples, Danone Iogurte Corpus Zero. Mittagessen: Café Brasileiro Café, Contra-filé, Camil Arroz Branco (50g). Abendessen: Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bisteca de Porco Grelhada, Quero Feijão Preto, Camil Arroz Branco (50g). Snacks/Sonstiges: New Millen Whey Protein Complex, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Banana. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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renthus's Gewichtsverlauf
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