|
Отчёт за 20 дней:
9/11 сделала первые замеры. 28/11 вторые.
Результат за 19 дней, в см (минус) :
Обг - 3
Обт - 2,5
Об пузень - 2
Об ЖЖ - 1 (Самая стойкая моя часть🤦♀️)
Об Бедро верх - 1,5
Об бедро низ - 3,5 (перепроверила 3 раза)
Об голени - 1
Об плечо - 2
А вес стоит, почти, с начала октября 🤔
Если сравнить 9/11 и 28/11 минус 1 кг, ровно.
Сегодня не ходила.
#СоткаСекта 5 кругов.
|
74,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2379 kcal
|
Fett: 102,52g | Eiw: 127,55g | Kohlh: 181,59g.
Frühstück: Окей Варенье Черносмородиновое, ВкусВилл Блины с Творогом Ручной Работы, Кофе, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Активия Йогурт Питьевой, Банан, Творог 5%, Кофе. Mittagessen: Ермолино Колбаса Вареная Докторская , Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Grow Food Ленивые Голубцы (200г), Ермолино Кефир 3,2%. Abendessen: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Gaea Оливки Каламата с Косточкой, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|