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Galera.. Tenho me forçado a comer salada antes da comida. Não sou fã de legumes e verduras. Mas tô sempre tentando fazer isso entrar na minha vida rs O que eu queria falar é de algo que percebi esses dias.. comendo a salada antes, parece que limpa meu paladar. Nunca lia a respeito. Mas parece que a comida fica mais saborosa depois, com mais gosto, mais tempero. Isso procede, galera?
Diätkalender ansehen, 18 September 2014:
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1600 kcal
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Fett: 53,68g | Eiw: 62,15g | Kohlh: 219,59g.
Frühstück: Vigor Requeijão Light, Milk (Whole Milk), Brown Sugar, Wheat or Cracked Wheat Bread, Coffee. Mittagessen: Costelinha, Suco de Limão, Tomatoes, Quero Feijão Carioca, White Rice, Lettuce. Abendessen: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Pullman Rap 10 Integral. Snacks/Sonstiges: Banana, Queensberry Mel Flores Silvestres, Belvita Mel e Cacau, Coffee with Sugar, Taeq Granola com Uva, Banana, Damasco e Maçã, Qualitá Iogurte Sabor Coco Integral (Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Coco), Strawberries. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Sim, as verduras e legumes, amenizam a fome, e na hora da comida, ajuda o paladar a ficar mais aguçado. Um dica é comer os legumes e verduras cruas primeiros e depois os cozidos.
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Olha... eu odiava qquer coisa verde... qdo li o livro A DEITA DA MENTE entendi q eu precisava ver a comida como ALIMENTO e ñ como PRAZER.... e sabe q me surpreendi ? Acho q hj como em 1 semana + verduras/legumes q em todo um semestre anterior à dieta. Me sinto muito bem me acabando primeira na salada, já no 2o prato como mais gorduras etc.
18 Sep 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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Não sei...mas sempre como bastante salada para matar a fome rssrrs
18 Sep 14 vom Mitglied: fafaslim
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Procede pra mim pq eu detesto a maioria das folhas verdes, e quando como a comida e tiro aquele gosto ruim de alface, rúcula... tudo q vem depois eh maravilhoso mesmo...
18 Sep 14 vom Mitglied: caauuziinhaa
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Eu amo salada de repolho e salada de acelga! ODEIO alface... tente incluir repolho cru ou refogado e acelga na sua salada, de repente vc gosta!
19 Sep 14 vom Mitglied: dricdolphin
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Ahhh, então procede kkkkkk Valeu, galera :) | Roger, me interessei por esse livro. Realmente tenho mto problema com legumes e verduras (mais ainda com legumes - por exemplo, beterraba, dá vontade de vomitar só de ver :( ) | Caauziinhaa, Tamo junto hUAHUhuahuHAHU | Dricdolphin, refogados não são minha praia. Prefiro tudo cru do que cozinho =/
19 Sep 14 vom Mitglied: manoela campos
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N sei se melhora o paladar, talvez n percebo pq sempre gostei de legumes e verduras. Claro q tem akele grupinho q eu sequer experimentei e digo q detesto, to tentando mudar isso experimentando pra depois dar o veredito rsrs. Brócolis eu "n gostava", experimentei e hj como na boa e até acho gostoso, beterraba e quiabo ainda n tive coragem e rúcula eu odiei mesmo, n tem conversa ehehe. Bom dia!
19 Sep 14 vom Mitglied: Preta12
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Preta12, eu tbém odiava rúcula e até hj não gosto dela pura, mas se fizer um mix, como rúcula, alface e tomate, fica ótimo... experimente.
19 Sep 14 vom Mitglied: Lelih
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Manu... compra ele... sua perspectiva de vida MUDA !!! Qdo o autor vai mostrando o q ele tem feito tirando trigo e açúcar da dieta de crianças, adultos e idosos... é 100ÇAÇONAU !!! Ele custa em torno de R$ 29,90 !!! Se vc pode comprar 1 livro como investimento... é ESSE q te recomendo !!!
19 Sep 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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Rúcula é um alimento meio tenso mesmo. EU adoro, mas muita gente odeia. Beterraba é muito doce, tb não é pra qq um. Tente comer abóbora sergipana ou abóbora moranga cozidas - tem baixas calorias, baixo IG, são ricas em fibras e tem gosto bem mais suave. Outra opção legal é chuchu - sozinho não tem graça, mas se fizer com camarão ou peixe fica uma delícia! E brócolis é chato, mas o gosto é ótimo! O truque mesmo é não deixar os legumes MOLES, cozinhando no vapor fica muito bom! :-D
19 Sep 14 vom Mitglied: dricdolphin
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Já pesquei esse livro e o Barriga de trigo pra comprar, Roger. Meus pais seguem numa boa. Mas pra quem não gosta de legumes e verdumes, a paleo é muito difícil de seguir :( | Que bom ver que tem gente q não gosta tanto quanto eu de rúcula e de beterraba hahaha Mas ainda assim.. tenho mais coragem de provar novas opções cruas. Já como chuchu, que eu não comia. Já me sinto vitoriosa rsrs
19 Sep 14 vom Mitglied: manoela campos
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Legal Lelih, vlw pela dica, vou experimentar sim.
19 Sep 14 vom Mitglied: Preta12
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Dric tem razao, a abóbora moranga eu gosto bastante e brócolis no vapor tb é mto gostoso.
19 Sep 14 vom Mitglied: Preta12
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Leia Manu... é surpreendente o q ele apresenta...
19 Sep 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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manoela campos's Gewichtsverlauf
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