Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2009
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85,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 43,94g | Eiw: 277,54g | Kohlh: 7,00g.
Frühstück: 75% cabot, Sweet Italian Turkey Sausage, Ham Deli, medium egg. Mittagessen: brisket. Abendessen: Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Cajun Style Roast Beef, Nectar Lemon Tea, Syntrax, 75% cabot. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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edwindecena's Gewichtsverlauf
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