Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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82 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2606 kcal
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Fett: 76,44g | Eiw: 72,16g | Kohlh: 273,56g.
Frühstück: Nestlé Leite Condensado, Toddy Toddy, Leite Integral. Mittagessen: Budweiser Cerveja Long Neck, Nestlé Leite Condensado, Vodca (% Álcool - 45), Salada Vinagrete, Almanara Kafta, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco. Abendessen: Arroz com Cenoura, Macarrão a Bolonhesa. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Trufa de Coco, Cacau Show Sticks Mil Folhas, Bauducco Chocottone. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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