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Lanche das 17:30
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689 kcal
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Fett: 33,19g | Eiw: 40,05g | Kohlh: 60,97g.
Mittagessen: Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Banana Nanica. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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analarah@'s Gewichtsverlauf
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