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1590 kcal
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Fett: 48,30g | Eiw: 130,62g | Kohlh: 154,57g.
Frühstück: Tabela TACO Cará Cru , Atlhetica Best Whey Brigadeiro Gourmet, Maçã. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tabela TACO Batata Baroa Crua , Lotus Manteiga Ghee, Tabela TACO Acem Moido Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Tabela TACO Chuchu Cru, Vagem, Quiabo, Tio João Arroz Branco Cru. Abendessen: La Vita Mandioca, Lotus Manteiga Ghee, Acém Cozido, Sabor Verde Farinha de Grão de Bico, Ovo. Snacks/Sonstiges: Nestlé Moça Flakes, Italac Leite Integral, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream. mehr...
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1623 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 41 Minuten. mehr...
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 Kommentare
tá com uma cara boa 😋 é um lanche sem glúten? 😊
02 Feb 22 vom Mitglied: DehScob
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nahtycosta's Gewichtsverlauf
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