Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2009
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84,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1724 kcal
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Fett: 72,81g | Eiw: 262,95g | Kohlh: 0,75g.
Frühstück: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Roasted). Mittagessen: Mayo Real Mayonnaise, starkist tuna. Abendessen: Canola Vegetable Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Reduced fat cheddar, Nectar Lemon Tea, Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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edwindecena's Gewichtsverlauf
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