Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2011
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80,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3140 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 137,11g | Kohlh: 560,63g.
Frühstück: classic zone perfect, Green Tea. Mittagessen: pizza, steak, jasmine rice. Abendessen: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), angel food cake. Snacks/Sonstiges: peach smoothie. mehr...
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4066 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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rolandmm99's Gewichtsverlauf
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