Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
|
74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 85,85g | Eiw: 135,59g | Kohlh: 137,57g.
Frühstück: Mixed Seeds, Avocados , Salt, Black Pepper, Fried Egg , Sour Dough Bread. Brunch: Freshmark Bananas, Nutritech Premium Whey Protein. Mittagessen: Plums , Jasmine Rice (Cooked), Fishaways Fried or Battered Fish. Abendessen: Woolworths Butter Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Salt , SPAR Sunflower Oil, Crushed Tomatoes (Canned), PnP No Name Mixed Vegetables. Nachtmahl: Sunflower Oil, Salt , Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Red Kidney Beans (Canned), Asparagus , Baked or Grilled Trout. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Mediterranean Delicacies Hummus Reduced Fat, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese Plain. mehr...
|
|
2329 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rennychetty89's Gewichtsverlauf
|