Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2011
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69 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 69,15g | Eiw: 79,83g | Kohlh: 119,15g.
Frühstück: Granulated Sugar, Oats, 2% Fat Milk. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Avocados, Tomatoes, Canned Tuna - Tomato & Capsicum. Abendessen: Lamb, Olive Oil , Steam Fresh - Broccoli, Carrot and Cauliflower, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Custard Creams, Red Table Wine, Mixed Nuts, Forme Sticky Date. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Shanoodles's Gewichtsverlauf
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