|
450 kcal W49 Pumpernikiel z lekkim majonezem i jajkiem.
|
1634 kcal
|
Fett: 79,12g | Eiw: 69,48g | Kohlh: 150,93g.
Frühstück: Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Winiary Jogomajo, Jajko Gotowane, Mestemacher Pumpernikiel Pełnoziarnisty. Mittagessen: Łaciate Mleko 3,2%, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%. Abendessen: Szalotki lub Dymki, Freshona Czerwona Kapusta w Zalewie Octowej, Monini Oliwa z Oliwek, Ziemniaki, Lidl Rinderhackfleisch. Nachtmahl: Pomidory Koktajlowe, Ser Gouda, Dm Bio Gelbe Paprika Cashew Aufstrich, Mestemacher Pumpernikiel, Targroch Płatki Migdałowe, Mazurskie Miody Miód Wielokwiatowy, Mlekovita Jogurt 0% Tłuszczu. Snacks/Sonstiges: Łaciate Mleko 3,2%. mehr...
|
|
2074 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Pumpernikiel OK. Jajko OK. Ale majonez szczególnie lekki to czysta chemia pełna tłuszczu.
16 Feb 22 vom Mitglied: Hesz07
|
Prawdziwy majonez nie zwiera żadnych chemicznych dodatków, jest emulsją oleju z żółtkiem (naturalny emulator) oraz musztardą dla smaku . Mój posiada duży dodatek jogurtu, który obniża jego wartość kaloryczną i uprawnia do nazwania light, dla stabilizacji emulsji użyto też skrobii kukurydzianej. Nie zawiera konserwantów, barwników ani żadnych nienaturalnych dodatków. Nie ma go w bazie więc w dzienniku wybrałam najbliższy kaloriami polski odpowiednik. Olej słonecznikowy zawiera NNKT a spożywana przeze mnie ilość jest niewielka i nie zaburza równowagi między omega 3 i 6.
16 Feb 22 vom Mitglied: Elixa08
|
Polecam użyć majonezu kieleckiego i łagodnego w smaku jogurtu dla podobnego efektu i składu.
16 Feb 22 vom Mitglied: Elixa08
|
Jeśli robisz sama to ok. Ale w kupnych, szczególnie tych lekkich jest mnóstwo dziwnych składników. A powinno być w sumie kilka. Pozdrawiam
16 Feb 22 vom Mitglied: Hesz07
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elixa08's Gewichtsverlauf
|