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Selam dostlar, çok kilo aldık artık diyete geri dönme zamanı geldi. Before after koycaz inş..
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97,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 65,84g | Eiw: 106,58g | Kohlh: 306,99g.
Frühstück: Menemen, Kızarmış Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Zweites Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi. Nachmittagstee: Zeytinyağlı Pırasa. Abendessen: Barilla Tam Bugday Makarna , Dardanel Ton Klasik. Snacks/Sonstiges: Muz, Eti Lifalif Ay Çekirdekli & Domatesli Yulaf Topları. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bariscanbati's Gewichtsverlauf
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