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Antreman öncesi yükleme, akşam sadece sebze ve proteinli süt içicem herhalde..
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1952 kcal
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Fett: 76,70g | Eiw: 130,33g | Kohlh: 183,38g.
Frühstück: Eti Gong Peynir ve Acı Aroma Çeşnili, Ekmecik Köy Ekmeği, Namet Hindi Füme, Yumurta Omleti. Nachmittagstee: Ispanak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kahverengi Pirinç (Orta-Öğütülmüş, Pişmiş). Abendessen: Kuru Fasulye. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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bariscanbati's Gewichtsverlauf
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