посоветуйте , пожалуйста, рецепт блинов, но чтобы они не слишком калорийные были, а ещё желательно без муки ( не знаю, возможно ли так), либо рисовую, но в минимальных количествах, вот не могу хочу блинов на масленицу... или ОЛАДЬИ!! в общем жду каких нибудь рецептов проверенных
|
400 kcal
|
Fett: 11,29g | Eiw: 19,35g | Kohlh: 53,83g.
Mittagessen: Глобус Кукуруза, Моя Цена Молоко 1,5%, Чай, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Увелка Гречка в Пакетиках Вареная. Abendessen: Магнит Яблоко Красное, Чай, Чай, Активиа Йогурт с Клубникой . Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка. mehr...
|
|
21 bis 40 von 46
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Dorry Fish, мне блины нужны в качестве десерта вместе с обычным приемом пищи, что это за еда такая вообще, когда одни блины ешь, я такое не люблю, сырники да, а блины, ну неее
28 Feb 22 vom Mitglied: RistinaVa
|
irinatcv, я знаю и про калорийность рисовой муки и про углеводы в крахмале, просто рисовая хотя бы немного полезнее пшеничной, в ней нет клейковины и по углеводам тоже чуть поменьше если не ошибаюсь
по вкусу с рисовой мукой мне больше нравятся всякие десерты, выпечка и тд
28 Feb 22 vom Mitglied: RistinaVa
|
Панкейки/Вафли
2 яйца
2 ст.л. греческого йогурта
2 скупа протеина
1 ч.л. корицы
0,5 ч.л. соли
0,5 ч.л. разрыхлителя
Всё смешать, зарядить на сковородку.
Пробовал, по консистенции - панкейки как панкейки, они же оладушки. Эту же смесь можно влить в вафельницу - будут вафли. Тоже проверено. Но топпинг не повредит, суховато - можно йогурт греческий с сахзамом замешать/полить или взбить творог 5% с молоком 1:1 да сверху намазать.
28 Feb 22 vom Mitglied: AntonMorozenko
|
В крайнем случае можно просто тонкие яичные блинчики с молоком пожарить. Но тогда это будут бризоли уже))
28 Feb 22 vom Mitglied: Alinamalina1221
|
Но вообще бризоли это очень круто, с творогом и фруктами вообще бомба
28 Feb 22 vom Mitglied: Alinamalina1221
|
ну, яичные блинчики, это уже из ряда омлета) на завтрак самое то
28 Feb 22 vom Mitglied: RistinaVa
|
Ristina, я понимаю, для чего нужны блины. Но это же обман. Плюс все эти замены (блины без муки, торт из овощей, хлеб из опилок) не работают в долгосрочной перспективе, даже если какой-то период времени вы убеждены, что работают, и какой-то кабачковый брауни - просто предел мечтаний. Блины без муки - это не блины, даже если выглядят, как блины. В муке весь смысл, а иначе просто зачем все это
28 Feb 22 vom Mitglied: Про100Алла
|
2 яйца, 5 ложек кефира, щепотка соли, сах.зам, щепотка соды, 1,5 стл кукурузного крахмала, в конце совмем немножко кипятка
28 Feb 22 vom Mitglied: newsochi
|
Да спеките обычные, просто больше яица, меньше муки, ну и сахар замените чем-нибудь. Я на кукурузной недавно жарила, приятно пахли попкорном, на вкус примерно как обычные, но то ли я с пропорциями не угадала, то ли они более сухие, чем на пшеничной :)
28 Feb 22 vom Mitglied: Варвара Игнатьева
|
Я не понимаю, чем мука хуже яиц🤷 яйца тоже достаточно калорийный продукт)
28 Feb 22 vom Mitglied: Dorry Fish
|
Dorry Fish, ну, типа, в яце 160, в пшеничной муке 330, не говоря уж о Б и У, в принципе, разницы никакой, да)
28 Feb 22 vom Mitglied: Варвара Игнатьева
|
я понимаю, что с точки зрения плотности этих продуктов, объем 100 гр муки будет больше объема 100 гр яица, но не значительно)
28 Feb 22 vom Mitglied: Варвара Игнатьева
|
Как ты без муки форму блина держать будещь
28 Feb 22 vom Mitglied: PngMine
|
Варвара Игнатьева, но Вы же не убираете муку пропорционально весу добавленных яиц. Плюс одно яйцо, минус 25-30 гр муки, то на то и выйдет. Ну и все же блины должны оставаться блинами, а не яичницей/омлетом. Не говоря уже о том, что в углеводах нет ничего страшного 😉 но это совсем другая тема)
28 Feb 22 vom Mitglied: Dorry Fish
|
Risrinava, ещё раз повторяю вопрос - чем не угодила пшеничная мука и клейковина, на которой, собственно, и строится вся выпечка? У вас непереносимость? Доказано врачом? Если нет, то глупей опрос. Чтобы снизить калорийность вкусного для вас блюда, убавьте жировую составляющую - масло. Замените сахар на сахзам. Фсё
28 Feb 22 vom Mitglied: Tapulka
|
Согласна что нафиг ненужны все эти извращения, самая нормальная и вкусная выпечка на обычной муке, рисовая максимум запеканки или сырники.. Снизить калорийность исключением сахара и тонны масла, всё верно пишут....Я например готовлю низкокалорийные тортики на обычной муке, хоть в рецепте рисовая, кукурузная и перья единорога🤦 что в тех 350 кк, что в рисовой итд...смысл? Вместо сахара сахзам, вместо маскарпоне в крем рикоту и мягкий творог...и то потому что сейчас в дефеците, а на 2300 с нормальными тортиками и выпечкой не разбежишся, а на поддержке вообще не заморачиваюсь, ем всё. Лучше 5-6 обычных блинов,. чем 10 на псилиумме, ну это же🤮
28 Feb 22 vom Mitglied: ksy1978
|
Впиши к в калораж и наслаждайтесь 🥞😋
28 Feb 22 vom Mitglied: Polina115
|
о, тортики- блины, хлеб на псиллиуме - с содроганием вспоминаю. Мерзость же. Как я рада, что ушла от этой дурости.
28 Feb 22 vom Mitglied: a_pogovorit_
|
я готовлю блины из овсянки. овсяные хлопья измельчить в блендере до состояния муки , добавить яйцо, молоко или кефир можно не много раст.масла , соль , подсластитель и печём. точных пропорций не скажу , делаю на глаз . вкусно и очень сытно. угощала не худеющих даже не поняли ,что овсянка ( некоторые терпеть не могут овсянку , ели нахваливая 🤣🤣)
28 Feb 22 vom Mitglied: sweta.rus
|
28 Feb 22 vom Mitglied: Kkrash123
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RistinaVa's Gewichtsverlauf
|