|
Vandaag gestart met een BP koffie en 3 eitjes met kaas uit de oven. Lunch: eiersalade met 2 geitenkaas crackers. Avond: 2 snickerdoodle pancakes (lekker, maar veel teveel kcal voor te weinig voedsel) Tussendoortjes: 2 babybel kaasjes.
|
1447 kcal
|
Fett: 132,02g | Eiw: 59,82g | Kohlh: 4,92g.
Frühstück: Mutant Mct Olie Neutraal, Keton1 Mct Poeder, Milbona Bio-Roomboter, Espresso, Milbona Bio-Roomboter, Plus Goudse Belegen Kaas 48+, Ei. Mittagessen: Aldi Hollandse Geitenkaas, Tonoli Franse Mosterd Suikervrij, Mayonaise van El Zelf, Ei. Abendessen: Eggfast / Snickerdoodle pancakes. Snacks/Sonstiges: Babybel Babybel. mehr...
|
|
 Kommentare
Hele dag: 1448 kcal/4,9 gr Kh
01 Mrz 22 vom Mitglied: Elfje69
|
Ben wel heul benieuwd naar de pannenkoekjes! Jij deed nu eggfast toch? Zijn die pannenkoekjes dan gewoon omeletjes?🥰
01 Mrz 22 vom Mitglied: Dappere-Dodo
|
Het zijn roomkaas pannekoekjes, dus ei met roomkaas, erythritol en kaneel gestaafmixered en dan dunne flensjes van bakken. Ze smaken ook echt naar pannekoekjes. Vulling is roomboter met kaneel en erythritol (en daar had ik een paar druppels peanutbutter & chocolate zoetdruppels door gedaan)
01 Mrz 22 vom Mitglied: Elfje69
|
Oh, zoiets heb ik wel eens gemaakt, die roomkaas pannenkoekjes! 😍 Dankjewel!
01 Mrz 22 vom Mitglied: Dappere-Dodo
|
yw beeb 🥰 ze waren ook echt lekker hoor, met die vulling. Maar voor mij meer een lunch dan een diner 😉
01 Mrz 22 vom Mitglied: Elfje69
|
En je ontbijt? Hoe heb je die gemaakt?
01 Mrz 22 vom Mitglied: Wobbeltje!
|
Echt héél simpel Wobbelie! Twee eitjes geklutst met wat geraspte kaas, peper en zout. In het bakje gedaan. Daarop nog een ei stukgeslagen en nog wat geraspte kaas erover. 15-20 min bakken op 170 gr. (Hoe lang je m bakt bepaalt natuurlijk hoe stevig je dooier wordt) Als je mega-lazy bent kan je de eieren ook alledrie klutsen en erin gieten, maar ik vind het lekker om nog één hele dooier te hebben 😏
01 Mrz 22 vom Mitglied: Elfje69
|
Wow, dat kan zelfs ik!
Nu ben ik mega lazy én ik hou niet van hele dooiers, dus je snapt welke versie ik ga uitproberen.
Dankjewel! 🤗
01 Mrz 22 vom Mitglied: Wobbeltje!
|
Dankje voor de tip voor ontbijt, ik houd er van om met zo weinig mogelijk inspanning een prettige maaltijd klaar te maken 🤪😍👍🏼
01 Mrz 22 vom Mitglied: Heddeke
|
Makkelijker dan dit wordt het niet hè 🤷🤡
01 Mrz 22 vom Mitglied: Elfje69
|
01 Mrz 22 vom Mitglied: sannee.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elfje69's Gewichtsverlauf
|