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- Peso 74.5 - 97.5 = -23.0 Kg !!!! :) :) :)
Comprato maglietta, pantaloni per runner taglie che neanche mi sognavo!!!!
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74,5 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 25,44g | Eiw: 76,59g | Kohlh: 153,12g.
Frühstück: Balocco Vita Mia, Caffè Macchiato, Caffè Latte senza Grassi. Mittagessen: Natura Nuova Seitan alla Piastra, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Misura Stevia, Caffè Espresso. Abendessen: Caco Mela, Pecorino, Pasta al Pomodoro, Orogel Melanzane Grigliate, Pasta al Pomodoro. Snacks/Sonstiges: Pomodori Ciliegini. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
abbiamo lo stesso obiettivo!!70kg. Dobbiamo farcela :)
06 Nov 14 vom Mitglied: MaryMichan
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06 Nov 14 vom Mitglied: Carmenpa79
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Grazie...anche se procedo molto lentamente ....visto che e un periodo che non riesco a fare le solite camminete veloci
06 Nov 14 vom Mitglied: jmp2004
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Non fa niente se procedi lentamente, l'importante è procedere, comunque, anche di un solo micro passettino alla volta ;)
06 Nov 14 vom Mitglied: Carmenpa79
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meglio piano che niente... non lo dire a me....
06 Nov 14 vom Mitglied: MaryMichan
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Ila... Che ne dici di cominciare oggi stesso questo programma? Si può fare in casa e non toglie molto tempo al giorno e ognuno può adattarlo al proprio livello di allenamento... 30giorni di costanza.... E quando saremo più allenate ci spariamo qualche programmino di erx :) http://bit.ly/S81sAU
07 Nov 14 vom Mitglied: Carmenpa79
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Ps scusate da cell ho sbagliato ad inserire il commento :(
07 Nov 14 vom Mitglied: Carmenpa79
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12 Nov 14 vom Mitglied: Aracnox
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jmp2004's Gewichtsverlauf
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