Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2011
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80,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2680 kcal
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Fett: 83,29g | Eiw: 162,78g | Kohlh: 330,03g.
Frühstück: Light Vanilla Soy Milk, Bran Flakes. Mittagessen: paella. Abendessen: angel food cake, Blue Cheese Crumbles, slice cheese, red lettuce, Red Tomatoes, Whole Wheat Hamburger Buns, turkey burger. Snacks/Sonstiges: abbotts, grape jelly, peanut butter, Cuban Crackers, light soy milk, angel food cake. mehr...
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4495 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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rolandmm99's Gewichtsverlauf
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