tanitabox's Notizen, 17 Mrz 22

Ходьба 6,25 км 1 час
#СоткаСекта
1) Подтягивания австралийские 6
2) Приседания 6
3) Отжимания в наклоне 8
4) Приседания плие 6
4 круга, с разминкой заминкой 22 минуты

75,9 kg Bisher verloren: 9,1 kg.    Still to go: 5,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1925 kcal

Fett: 79,39g | Eiw: 75,67g | Kohlh: 198,80g.   Frühstück: Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей, Ермолино Блинчики с Творогом "Мамины", Кофе, Nestle Кукурузные Хлопья Gold, Активия Йогурт Питьевой, Кофе. Mittagessen: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Ермолино Вареники с Творогом, Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей. mehr...

2218 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...