Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2014
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84,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 67,35g | Eiw: 48,30g | Kohlh: 227,26g.
Frühstück: Tropisk Juice, Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: Thai Curry + Kycklingfilé, Klibbigt Ris, Vegetabilisk Vårrulle. Snacks/Sonstiges: Falu Rågrut, Smör (Saltat), Mjölkchoklad-Godis, Mjölkchoklad-Godis, Mjölkchoklad-Godis, Falu Rågrut, Smör (Saltat), Sodastream Cola. mehr...
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3190 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 49 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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