jmp2004's Notizen, 23 Nov 14

Ieri cena con i normali....risultato 50% di calorie in piu...
recupero nei prossimi gg...:(

Dati statistici:

1. - Peso 73.1 - 97.5 = -24.4 Kg
2. - girovita 96.5cm - 121 = - 24.5cm !!! :) :)
3. - bicipite 30 cm girocollo 38 cm
4. - bicipite femorale 56cm

73,1 kg Bisher verloren: 24,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1253 kcal

Fett: 65,06g | Eiw: 92,54g | Kohlh: 93,80g.   Frühstück: Caffè Latte senza Grassi, Balocco Vita Mia. Mittagessen: Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Carciofi al Vapore, M Classic French Dressing (Aux Herbes), Insalata Mista Verde, Pomodori, Olive Verdi, Cime di Rapa, Spezzatino al sugo spezzatino al sugo. Abendessen: Uva, Le Conserve della Nonna Ceci Lessati, Petto di Pollo, Spinaci, Sugo di Pomodoro, Biscopan Il Grissino all'olio di Oliva. mehr...

1781 kcal

Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...