|
Прошло 14 дней, как я вернулась к спорту и дневнику в fs. Вес стоит. Сделала замеры:
Талия минус - 0,5 см
Пузцо минус - 2 см
Мадам СиЖу +1 см - это как понимать? Сползло, что-ли? 🤔
Бедро верх без изменений
Бедро низ минус -1,5 см
Остальные параметры без изменений.
|
75,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1857 kcal
|
Fett: 80,32g | Eiw: 108,74g | Kohlh: 118,19g.
Frühstück: Слобода Майонез, Брест Литовск Сыр Маасдам, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Яйцо, Кофе, Nestle Кукурузные Хлопья Gold, Активия Йогурт Питьевой, Кофе. Mittagessen: Canti Вино Красное Сухое, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Abendessen: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Красные Помидоры (Консервированные), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареный Картофель. mehr...
|
|
2144 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|