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Peso em Jejum.
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113,9 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 35,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 33,09g | Eiw: 89,26g | Kohlh: 62,78g.
Frühstück: Laranjas (com Casca), Santiago Queijo Fresco Magro, Sal. Mittagessen: Rojões, Continente Pickles em Vinagre, Cenouras Cozidas, Xuxu, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água com Gas, Alho. Abendessen: Santiago Queijo Fresco Magro, Azeite Extra-Virgem, Danone Iogurte + Proteína Ananás, Ovo Cozido. mehr...
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3283 kcal
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Bewegung:
caminhada 7km - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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