Cardápio de ontem que foi maravilhoso:
🍍🥪 suco verde (abacaxi, hortelã, couve, gengibre, limão, spirulina e mel) + sanduíche integral com patê de sardinha, tomate, alface, um fio de mostarda e molho pesto caseiro
🥒🍅 arroz integral + peito de frango cozido com molho caseiro de tomate e pimentão + abobrinha grelhada com manteiga
🍫🍊 tabletes de chocolate 50% cacau sabor laranja
🫐🍌 smoothie de morango com mirtilo + banana + granola com nibs de cacau
🫖🍳 chá de camomila com xilitol + ovo crocante (feito com parmesão e queijo meia cura) com manjericão e chimichurri
Diário com:
- 1314 kcal
- 39% de carboidratos
- 28% de proteína
- 33% de gorduras
