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doing my very best to stay within my 3000 cal per day limit
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80,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 90,98g | Eiw: 117,47g | Kohlh: 227,24g.
Frühstück: Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts, Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Light Vanilla Soy Milk. Mittagessen: Won Ton Soup (Wonton), Fried Rice, General Tso's Chicken. Abendessen: slice cheese, egg sandwich. Snacks/Sonstiges: Guava Nectar. mehr...
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4828 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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rolandmm99's Gewichtsverlauf
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