Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2011
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71,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 49,26g | Eiw: 62,12g | Kohlh: 200,50g.
Frühstück: Special K Vanilla Almond Cereal, Activia Light Yogurt. Mittagessen: Fat Free Sweet Onion Sauce, Provolone Cheese, 6" Roast Beef. Abendessen: caesar dress, bread crumbs, Organic Baked Tofu, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Snacks/Sonstiges: almond Cake, Cinnamon Toast Crunch Cereal, Banana, Kudos Milk Chocolate Granola Bars (100 Calorie). mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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JenChuks's Gewichtsverlauf
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