|
Сегодня, вроде, первый раз плюс, на улице, с утра +6. В парке мокро и скользко)
Парк 6,25 км 1 час 8минут.
#СоткаСекта
1) Подтягивания австралийские 8
2) Приседания 10
3) Отжимания в наклоне 10. Добавила 2
4) Приседания плие 6
5кругов.
Вис: 20 и 12 секунд
|
74,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 95,33g | Eiw: 63,57g | Kohlh: 135,98g.
Frühstück: Nestle Кукурузные Хлопья Gold, Активия Йогурт Питьевой, Данон Творожный Апельсин и Маракуйя, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Свежее Завтра Творог 5%, Яблочное Варенье, Брест Литовск Сыр Российский, Край Каравай Батон Нарезной, Кофе. Mittagessen: Шато Тамань Вино Белое Сухое , ВкусВилл Рулька Свиная Томленая, Махеевъ Хрен Столовый, Жареная Картошка. Abendessen: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. mehr...
|
|
1996 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|