Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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103,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 50,80g | Eiw: 72,18g | Kohlh: 139,53g.
Frühstück: Kaurapuuro, Pellavansiemenrouhe, Maitokahvi, Rasvaton Maito, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat). Mittagessen: Maitokahvi. Abendessen: Suomalainen Salaattisekoitus, Currykastike, Rasvaton Maito, Perunamuusi, Broilerinkoipi. Snacks/Sonstiges: Cashewpähkinät. mehr...
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3062 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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kuusela7's Gewichtsverlauf
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