|
Парк, ходьба 6,25 км 1 час
#СоткаСекта
Как вчера.
Всего лишь добавили Выпады в разножке, а впечатление такое, как будто штангу тягаю) И плечи больше болят, а они то тут причём) Добавила несколько упражнений в разминка, на плечи и спину. Из-за этого? Нет, наверно это всё Вис. Продолжаю висеть, после кругов.
|
74 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 78,13g | Eiw: 84,83g | Kohlh: 132,79g.
Frühstück: Данон Творожный Апельсин и Маракуйя, Простоквашино Творог 5%, Кофе, Активия Йогурт Питьевой. Mittagessen: Банан, Тушеные Овощи, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая . Abendessen: Canti Вино Красное Сухое, Сыр Пармезан (Твердый), Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Barilla Макароны Варёные!!!. mehr...
|
|
2150 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|