Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2022
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103,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 52,81g | Eiw: 81,81g | Kohlh: 182,51g.
Frühstück: Kaurapuuro, Pellavansiemenrouhe, Maitokahvi, Rasvaton Maito, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat). Mittagessen: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Atria Broilerin Paistileike, Herkkumaa Puolukkasurvos, Rasvaton Maito, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Maitokahvi. Abendessen: Kahvi, Paistettu Kananmuna, Becel Pro-Activ, Ruisleipä. Snacks/Sonstiges: Cashewpähkinät, Ruisleipä, Becel Pro-Activ, Paistettu Kananmuna. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kuusela7's Gewichtsverlauf
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