|
Парк, ходьба 6,5 км 1 час 5минут.
#СоткаСекта
1) Подтягивания австралийские 8, надо добавить 2
2) Приседания 10
3) Отжимания в наклоне 10
4) Выпады в разножке 6 на каждую ногу
5) Приседания плие 6
5кругов
Вис: 25,20 и 15 секунд. Добавила третий заход)
С разминкой заминкой 38 минут.
Вчера выходной. Что-то аритмия зачастила, после неё давление в минусе(
|
73,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1961 kcal
|
Fett: 84,02g | Eiw: 101,44g | Kohlh: 140,46g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Российский, Край Каравай Батон Нарезной, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Мёд, Изюм (без Косточек), Геркулес Монастырский, Активия Йогурт Питьевой, Кофе. Mittagessen: ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Шато Тамань Вино Белое Сухое , Жареная Картошка, Брест Литовск Сыр Российский, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. mehr...
|
|
2144 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|