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1967 kcal
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Fett: 43,93g | Eiw: 144,35g | Kohlh: 247,41g.
Frühstück: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Cacau Show Nibs de Cacau. Mittagessen: Brócolis, Abóbora Paulista, Namorado Arroz Branco Cru, Tabela TACO Batata Baroa Crua , Quero Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Sodiê Brigadeiro, Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, União Açucar Cristal, Coco Seco Cru (Polpa), Maçã, Atlhetica Best Whey Morango, Ovo, La Vita Mandioca. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Malerei - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 46 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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nahtycosta's Gewichtsverlauf
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