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2343 kcal
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Fett: 128,40g | Eiw: 136,26g | Kohlh: 158,98g.
Frühstück: Яичница без Масла , Творог, Эмиль Молоко 2,5%, Хлеб Орехово-Фруктовый. Mittagessen: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Maxler Омега 3, Хлеб Орехово-Фруктовый, Морковь с Ченоком, Сыром и Сметаной. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Помидоры Огурцы Лук, Банан, Яблоко Зеленое. Snacks/Sonstiges: Maxler Омега 3. mehr...
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4427 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 17 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Sergej00112's Gewichtsverlauf
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