urgranato's Notizen, 26 Mai 22

Voltei! Pro treino, pra alimentação… aguardando o próximo sabote daquele cervejinha gostosa. Agora meu marido está me acompanhando nos treinos e isso ajuda muito, um motiva o outro e estou conseguindo frequentar. A meta é -20kg em 1 ano. 🙏🏼💪🏽

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431 kcal

Fett: 16,66g | Eiw: 17,35g | Kohlh: 61,26g.   Frühstück: Vigor Iogurte Desnatado Viv, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Jandira Castanha do Pará, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. mehr...