Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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68,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1491 kcal
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Fett: 71,02g | Eiw: 95,66g | Kohlh: 126,64g.
Frühstück: Meijer Raw Pecans, Frieda's Dried Tart Cherries, Roland Steel Cut Oats, Trader Joe's Chia Seeds, Clementines. Mittagessen: Bridgford Turkey Pepperoni, Grape Tomatoes, yellow bell pepper, Wish-Bone Italian Salad Dressing, baby lettuce, Weight Watchers Reduced Fat Shredded Mozzarella Cheese, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Abendessen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Provolone Cheese, Ratatouille, Panera Bread Reduced Fat Balsamic Vinaigrette (Half), Broccoli Flower Clusters. Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie, Dole Wildly Nutritious Blends - Mixed Berries, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Plain, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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dannifatso's Gewichtsverlauf
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