Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2015
|
68,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 56,72g | Eiw: 90,94g | Kohlh: 141,63g.
Frühstück: Clementines, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Egg (Whole), PAM Original No-Stick Cooking Spray, Trader Joe's Chia Seeds, Mushroom Pieces and Stems. Mittagessen: Marinated Fish (Ceviche), Cucumber (with Peel), Wish-Bone Italian Salad Dressing, Grape Tomatoes, yellow bell pepper, baby lettuce, Sweet Onions, romaine lettuce. Abendessen: Allens Triple Succotash, Lamb, Birds Eye Lightly Sauced Creamed Spinach, Baked Potato (Peel Eaten), Olive Garden Italian Salad Dressing, Vlasic Baby Sweets Pickles, Baby Corn, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Snacks/Sonstiges: Daily Chef Dried Montmorency Tart Cherries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Strawberries, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Plain. mehr...
|
|
1954 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dannifatso's Gewichtsverlauf
|