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anche se poco ....:)
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75,3 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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691 kcal
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Fett: 29,84g | Eiw: 49,79g | Kohlh: 63,32g.
Frühstück: Galbusera Cerealicosì, Caffè Latte senza Grassi. Mittagessen: Spezzatino di Vitello, Arance, Spinaci, Toma Piemontese Toma. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Jan 15 vom Mitglied: Aracnox
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Si ma mi sono fermato....vorrei perdere ancora un po' e soprattutto abbassare la massa grassa ( girovita) aumentando l'attivita fisica ma
per una storia o per l'altra ne faccio troppo poca :(
30 Jan 15 vom Mitglied: jmp2004
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io devo scendere...ma x ora non sono ai livelli di dove vorrei essere.
cmq si vede l'impegno profuso.
30 Jan 15 vom Mitglied: Aracnox
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jmp2004's Gewichtsverlauf
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