|
Kotivaa'assa nyt patterit. N vuoden olikin pimeänä. Aamupaino. Kävin ostaa myös mittanauhan, joka toivottavasti kertoo myös edistyksestä. Kuntosalilla tänään + kävely koiran kanssa.
|
91,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2332 kcal
|
Fett: 88,32g | Eiw: 123,64g | Kohlh: 279,84g.
Frühstück: Mansikat, Rainbow Raejuusto 2%, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: X-Tra Salaattijuusto 21%, Pirkka Suippopaprika, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Avokado, HK Naudan Jauheliha 10%, Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Abendessen: Kuskus (Kypsennetty), Rypsiöljy, Banaanit, Nektariinit, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee. Snacks/Sonstiges: Pirkka Suippopaprika, Sianliha, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Becel Oliivi, Leivon Leipomo Augustin Ruisleipä, Tomaatit, Viinirypäleet, Sun Maid Kalifornialaisia Rusinoita, Jäävuorisalaatti, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Mansikat. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|