|
Yay! Trying to lose 5 lbs. a month, and hit my goal for January. February is a short month, hope I can do it!
|
67,0 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 51,77g | Eiw: 92,80g | Kohlh: 112,85g.
Frühstück: Trader Joe's Chorizo, Egg & Cheese Crustless Quiche, Grapefruit (Pink and Red). Mittagessen: Parmesan Cheese (Grated), Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce. Abendessen: Cooked Brussels Sprouts, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Summer Squash (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine, Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Heinz Zesty Cocktail Sauce, Publix Jumbo Shrimp. mehr...
|
|
1828 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dannifatso's Gewichtsverlauf
|