|
Месяц как вес стоит.... Вообще не уходит, проклятые 80 кг... Чтобы не делала, вообще не переходит
А тем временем 10 дней без тренировок и физической нагрузки.. Мотивации нет...
Выгляжу ужасно: маникюр поотдирала, лицо в прыщах, губы изгрызаны. смотреть невозможно, коротко говоря
До 10.08 кровь износу нужно скинуть минимум 6 кг и привести себя в более менее адекватное состояние
|
1418 kcal
|
Fett: 63,07g | Eiw: 61,27g | Kohlh: 159,37g.
Frühstück: Devi Marco Какао Растворимый, Бежин Луг Молоко 3,2%, Клубника, Молочные Узоры Творог 9%, Молочные Узоры Творог 5%. Abendessen: Mr. Ricco Масло Подсолнечное, Шампиньоны Жареные, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Белый Хлеб, Дыня, Мишель Зефирный Батончик "Восторг", Тульский Хлебокомбинат Сухари с Изюмом Классические, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Snacks/Sonstiges: Золотая семечка Семечки. mehr...
|
|
 Kommentare
Понимаю!!! У меня та же фигня. Стоит. +- 300грамм гуляют и привет. Давайте друг друга поддерживать!!! Так хочется семерочку видеть, а не 8! Я в нас верю!!!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
17 Jul 22 vom Mitglied: Viktoriya137
|
Сил и мотивации Вам!🥰🥰 Надеюсь на завтрашнее утро, что увижу эту 7🙏🙏
17 Jul 22 vom Mitglied: tusi_
|
🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Отпишитесь утром)))
17 Jul 22 vom Mitglied: Viktoriya137
|
а куда то торопитесь- работайте на долгосрочную перспективу, а не к дате? цифра на весах не главное, главное из чего она состоит. может стоять вес, а объемы уходить. или давно в дефиците либо в жёстком дефиците
17 Jul 22 vom Mitglied: Malefisenta_666_
|
вам нужен срочно день зажора. читмилл. организм сопротивляется. не знаю как это работает, но если мой вес стоит неделю- делаю день обжорства и дальше начинает ухожить
17 Jul 22 vom Mitglied: Валентина Пампуха
|
Надо больше двигаться . 15 тыс шагов в день + силовые .
17 Jul 22 vom Mitglied: romanova.79
|
Если в еде погрешностей нет, конечно
17 Jul 22 vom Mitglied: romanova.79
|
за месяц скинуть 6 кг это реально ! тем более начальный вес 80. главное дисциплина в питании и физ.активности . я в прошлом году скинула 6 кг за 3 недели с подсчётом в кбжу (соблюдала %соотношение бжу 40/30/30)+ тренировки 3р в неделю . и все получилось !удачи Вам! !))
17 Jul 22 vom Mitglied: Alinka110586
|
и вас изначальный мой был 63кг)
17 Jul 22 vom Mitglied: Alinka110586
|
Я тоже так начинала , все проблемы в голове !
17 Jul 22 vom Mitglied: kataelagina31
|
Пройдите марафон Елены Кален. Я за месяц и неделю скинула с 81 до 71,7 кг)))) Очень рекомендую
17 Jul 22 vom Mitglied: Настасья Котова
|
18 Jul 22 vom Mitglied: tusi_
|
Дефицит не критический, не голодаю, да и читмил устраивала, поэтому и не понятно...
Надежда, что может отеки из-за конца цикла
18 Jul 22 vom Mitglied: tusi_
|
18 Jul 22 vom Mitglied: Marinochka63
|
у вас все получится, верьте в себя. посмотрите мотивационные видео, почитайте любимую литературу. вы сильная!
18 Jul 22 vom Mitglied: Ferbie2.0
|
добавьте хотьбу не менее 10т шагов через день. Иногда надо газку поддать
18 Jul 22 vom Mitglied: Liskunova
|
Сдайте кровь на гормоны и сходите к эндокринологу, лишним никогда не будет. Мб у вас гипотиреоз или что-то в этом духе
18 Jul 22 vom Mitglied: N.Shy_
|
Это нормально . У меня второй месяц так … до этого так же было 3 месяца и 5 кг назад … как по мне это отлично , организм зафиксировал вес … сделайте ногти и сходите разок в солярий , прыщики присушить 😘
18 Jul 22 vom Mitglied: schemyackina
|
Какие глупости. Маникюр можно сделать, губы-ну не кусайте) купите бальзам, сделайте причёску, кушайте нормальную еду и прыщи пройдут.
Больше двигайтесь, просто гуляйте.
И купите 5htp,успокойте нервную систему. А лучше к психологу
18 Jul 22 vom Mitglied: KachalinaK
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|