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seguimos! 💪🏽 treino, alimentação equilibrada, descanso, lazer.
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75,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 33,95g | Eiw: 84,48g | Kohlh: 158,21g.
Frühstück: Cacau em Pó (Não Adocicado), Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Mittagessen: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Adria Macarrão Pena Duplo Riscado. Abendessen: Nestlé Iogurte Natural Integral, Cachaça, União Açúcar Refinado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Farinha de Mandioca, Proteína de Soja Fina JP PEREIRA. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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