Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2011
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78,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2795 kcal
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Fett: 60,62g | Eiw: 99,83g | Kohlh: 454,33g.
Frühstück: Raisin Bran malt o meal w/milk. Mittagessen: pizza, cookies, bread pudding. Abendessen: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), roast pork, rice. Snacks/Sonstiges: cookies. mehr...
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4373 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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rolandmm99's Gewichtsverlauf
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