marryberry1994's Notizen, 11 Aug 22

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат стройности! Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание... Наш чат находится в вотсапе Пишите на номер в вотсапе 87056003833 "Хочу с вами" и я вас добавлю. 

Ну можно не все девятнадцать проходить , подняться до 10 на лифте, а потом пешком. Для начала 

МАГАДАНКА, сегодня уже поднялась, в целом, не так страшно))  

это ерунда  

привыкните 

У меня 10-й, но вот когда (=почти всегда) приехала с тяжелой сумкой, да после рабочего дня, заставить себя подняться пешком анреал 

na5t4a, не, тащить велик я бы не рискнула) благо в доме 4 лифта, разве что свет вырубят... Сидела бы , ждала, пока включат)))  

Тоже что ли попробовать 🤔 только у меня 16 этаж 

я на 18 живу, иногда хожу пешком) в принципе, организм адаптируется со временем. Можно начать просто спускаться, тоже нормальная тренировка, хоть нагрузка легче ощущается. Главное, чтобы Вам нравилось 

Колени берегите, в низ тоже эффективно ходить 

однозначно лучше, в т.ч. для сердца. 

Терпения и сил! 🤗👏👍💪💪💪 

Я практиковала ( 11 этаж ), забросла, но не от того, что сложно, а просто не безопасно, космические личности ищут закладки, пьют, спят. Хотя район приличный. Но в СПб наркомания процветает 

😂 

Уууух!! Крутяк!! Я б с удовольствием воспользовалась такой возможностью выбора)) иногда просто так хочу у нас на 17 этаж…живу на 2🤪 

Когда-то в нашем доме меняли лифт....полгода 🤣 выбора не было, ходили пешком, хоть и был 6-й этаж, сначала было тяжко, потом супер! Даже на каблуках в лёгкую поднималась. Сейчас 10 этаж, да и на 15 лет я старше 😂, и колени мои бедные хрустящие....но надо хотя бы спускаться себя заставлять  

это ж здо́рово! бесплатный тренажёр. я когда с родителями жила, то на 8 всегда гоняла пешком. курящие на лестнице постоянно поддерживали меня😁😝 я бы на Вашем совсем про лифт забыла.  

на Вашем месте))) 

Когда видавшем старом доме ломался лифт, Маман затаскивала на 16 этаж коляску и 2 собак. 

У нас делали лифт 3 месяца. Живем на 8 этаже. Лифт починили , но я до сих пор стараюсь ходить пешком, если ничего тяжелого не несу)