|
Tänään tiedossa salilla pyöräilyä 1 tunti jonka jälkeen lähdetään lapsen kanssa uimarannalle. 😍
Jotenkin on kunnon moti nyt löytynyt kuntoiluun vaikka toissapäivänä salilla reväytinkin pohjelihaksen 💥💥 eilinen lepo teki hyvää ja nyt taas uskaltaa työpäivän jälkeen puurtaa. 😌
Myös ruokavalion muuttamiseen on löytynyt aikaa ja halua, vaikka viikonloppuisin herkkuhammas on yrittänyt päätään nostaa. Vielä on onnistuttu pysymään lujana! (En herkuttele yhtään koska en osaa sitten lopettaa, joten minkäänlaisia hölläämispäiviä ei itselläni ole).
|
1960 kcal
|
Fett: 77,88g | Eiw: 125,77g | Kohlh: 180,30g.
Frühstück: Vaasan Ruispalat, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Lidl Fleur Rouge Classic, Myllykivi Pikakaurahiutale, Flora 100% Kasvipohjainen Kulta, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike. Mittagessen: Punasipuli, Milbona Salaattijuustokuutiot, Tuorekurkku (Kuorineen), Freshona Kidneypapuja Suolavedessä, Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale. Abendessen: Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. Snacks/Sonstiges: K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Flora 100% Kasvipohjainen Kulta, Fazer Puikula Täysjyväruis, Keitetty Kananmuna, Lidl Fleur Rouge Classic, Skyr Mansikka-Valkosuklaa, Banaanit. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|